Hatha Yoga

[dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger]

bei Yoga Vidya in Heidelberg

 

Du möchtest mehr Entspannung und Gelassenheit im Leben, den Alltag besser bewältigen? Du möchtest mehr für Deinen Körper und Deinen Geist tun?

Unser Hatha Yoga Kurs [Anfänger] ist die ideale Wahl für Dich, wenn Du in die Yoga-Welt eintauchen möchtest. Hier haben Anfänger die Möglichkeit, sich eine gute Yogabasis zu schaffen, auf der sie nach und nach gründlich und fundiert aufbauen können, zum Beispiel mit einem regulären Yoga-Kurs im Anschluss. Bei diesem Anfänger-Kurs spielen Deine körperlichen Voraussetzungen keine Rolle, sodass dieser Kurs für jeden geeignet ist, unabhängig von Fitness oder Alter. In unserem Kurs in Heidelberg stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Inneres, wodurch Du im Allgemeinen mehr Freude am Leben haben kannst. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die Yoga-Philosophie, die Dir zu mehr Achtsamkeit im Alltag verhelfen kann. Außerdem bauen wir entspannende Meditationen und Atemtechniken in den Kurs ein, die Dir dabei helfen, Deinen Stress hinter dir zu lassen.

Dieser Yoga Kurs bei Yoga Vidya Heidelberg richtet sich an Yoga Anfänger und ist für eine Mindestzahl von 5 Teilnehmern vorgesehen. Er erstreckt sich über insgesamt zehn Abende, deren Dauer jeweils 75 Minuten beträgt.

Die Kosten pro Person liegen bei 150 Euro.

Bitte beachten:

Über eine Gebührenerstattung entscheidet individuell allein Deine Krankenkasse. Bitte informiere Dich deshalb, vor Kursbuchung, bei Deiner Krankenkasse und vergewissere über die Kostenübernahme.

Krankenkassen gefördert:
Kurs-ID: 20200929-1237722

Details:

  • Grundlegende Haltungen (Asanas)
  • Sonnengruß (Surya Namaskar)
  • verschiedene Atemübungen (Pranayama)
  • Meditation (Tratak - meditieren auf eine Kerze)
  • Philosophie
    • Yogawege
    • Yoga - Sutras (Patanjali)
    • Ashtanga - der achtgliedrige Pfad
    • Yamas und Niyamas - Hilfen im Umgang mit mir selbst
  •  Mittwochs: 18.15 - 19.30 Uhr, 20. Januar - 24. März 2021 (10 Abende) mit Alexander Schmitt

Dieser Kurs wird wenn nötig als Online Kurse abgehalten. Das Yoga Studio nutzt ZOOM als Streaming-Anbieter für die Online-Übertragung.

Lade Dir im Vorfeld einmalig, die für Dich kostenfreie, Software Zoom auf deinen Computer, Tablet oder Smartphone.

Der Link zum Kurs wird dann bei Anmeldung an Dich gesendet.

Möchtest Du an einem Kurs ausschließlich online teilnehmen, vermerke dies bitte bei Deiner Anmeldung im Nachrichtenfeld.

 Im Yoga geht es um die eigene Erfahrung auf der geistigen und auf der körperlichen Ebene. Dazu möchte ich Dich in diesem Kurs einladen  -  Alexander Schmitt