Offene Stunden

bei Yoga Vidya Heidelberg

weitere Informationen zum Angebot:  Allgemeines zu den Kursen

Für Alle, die in der Wahl ihrer Yogastunde flexibel sein möchten gibt es die offenen Stunden mit wechselnden Themen und Schwerpunkten. Mal fordernd dynamisch, mal ruhig und in die Achtsamkeit führend.

Mittwoch: 18.15 - 19.45 Uhr und 20.00 - 21.30 Uhr

Hatha Yoga:

Inhaltlich lehnt sich eine Yoga-Stunde an folgenden Ablauf an:

  • Anfangsentspannung zum Ankommen
  • Eingangs-Mantra
  • Pranayama (Atemübungen: Schnellatmung und Wechselatmung)
  • Sonnengruß (Surya Namaskar)
  • Asanas (Haltungen), die nun "länger" gehalten werden, wie herbaschauender Hund, Schulterstand, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, drehende Haltungen ....
    längeres Halten einer Asana bedeutet für uns, das der / die Teilnehmer/in im Rahmen seiner / ihrer Möglichkeiten bleibt und Achtsamkeit für sich und den Moment entwickelt.
  • Endentspannung
  • Abschluß-Mantra

 Die Abfolge der Asanas (Haltungen) wird dabei immer den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst.

Sonntag: Meditation und Yoga um 17.00 Uhr - Alle Termine und Infos: Meditation und Yoga am Sonntag

Preise

 10er Karte.

 Die Karte berechtigt zur Teilnahme an allen regelmäßig stattfindenden offenen Yogastunden, ist 5 Monate gültig und nicht übertragbar.

 10er Karte: 10 x 90 Minuten 150,- Euro (Studenten: 130,- Euro)

 Eine Probestunde (10,- Euro / Studenten 5,- Euro) ist jederzeit möglich. (Nicht in den Basis-Kursen)

Allgemeines

Das Yoga Vidya Zentrum Heidelberg behält sich vor, das Kursangebot in zumutbarer Weise zu ändern. Dies gilt insbesondere für kurzfristige Krankheitsfälle, während der Ferienzeit und an Feiertagen, ohne dass dadurch die Zahlungsbedingungen berührt werden. Es besteht kein Anspruch, dass der Kurs von einem speziellen Yogalehrerabgehalten wird.